بی بی سی رپورٹ انتباہ دیتی ہے کہ 'سلیپ میکسنگ' کا رجحان نیند کی کوالٹی کو متاثر کر سکتا ہے

بی بی سی صحت کی طرف سے شائع کی گئی ایک رپورٹ میں اس بڑھتے ہوئے رجحان کے بارے میں تشویش ظاہر کی گئی ہے جسے "سلیپ میکسنگ" کہا جاتا ہے — جس میں لوگ اپنی نیند کو بہتر بنانے کے لیے شعوری اقدامات اٹھاتے ہیں — یہ بعض صورتوں میں الٹا اثر ڈال سکتا ہے۔

رپورٹ کے مطابق، وہی رویے اور معمول جو نیند کی کوالٹی کو بہتر بنانے کے لیے اختیار کیے جاتے ہیں، بعض لوگوں کے لیے اس کے برعکس اثر ڈال سکتے ہیں۔

دستیاب اقتباس میں بی بی سی رپورٹ نے یہ تفصیلات فراہم نہیں کی ہیں کہ کون سی مخصوص حکمت عملی کا جائزہ لیا جا رہا ہے یا وہ طریقے کیا ہیں جن سے یہ نیند کو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔

ای گزٹ مکمل رپورٹ سے مزید معلومات دستیاب ہونے پر اضافی تفصیلات فراہم کرے گا۔