نوجوانوں کی نیند پر کی گئی ایک حالیہ تحقیق بتاتی ہے کہ کمرے کا درجہ حرارت، روشنی اور شور کی سطح کافی گھنٹے سونے کے باوجود نیند کے معیار کو متاثر کر سکتی ہے۔
دی گارڈین — کلچر کی ایک رپورٹ میں دستیاب اہم تفصیلات بیان کی گئی ہیں، اور دعوے ان کے ذرائع سے منسوب کیے گئے ہیں۔
ایک حالیہ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ نیند کے دوران روشنی کی نمائش اور دل کی ساخت و فعل میں تبدیلیوں اور قلبی بیماری کے بڑھتے ہوئے خطرے کے درمیان تعلق پایا جاتا ہے۔
بی بی سی کی صحت کی رپورٹ میں کہا گیا ہے کہ نیند کو بہتر بنانے کی کوششیں، جسے کبھی کبھی 'سلیپ میکسنگ' کہا جاتا ہے، بعض صورتوں میں نیند کو بہتر بنانے کی بجائے مزید خراب کر سکتی ہیں۔