اگر آپ دوڑتے وقت جلدی تھک جاتے ہیں... تو وجہ شاید آپ کی نظروں کے سامنے ہے

بہت سے شوقیہ کھلاڑی دوڑتے وقت جلدی تھکاوٹ کی شکایت کرتے ہیں اور عموماً یہ سمجھتے ہیں کہ اس کی وجہ صرف ان کی جسمانی صلاحیت کی سطح ہے۔ تاہم برطانیہ کی لوبورو یونیورسٹی کی ایک تحقیق اشارہ کرتی ہے کہ دوڑنے کی جگہ خود بھی مسئلے کا حصہ ہو سکتی ہے۔

تجربے کے نتائج کے مطابق، قدرتی ماحول میں دوڑنے والے شرکاء نے شہری ماحول میں دوڑنے والوں کے مقابلے میں زیادہ فاصلہ طے کیا، حالانکہ دونوں صورتوں میں صرف کی گئی محنت کا احساس قریباً یکساں رہا۔ یعنی جسم نے زیادہ محنت کا احساس کرائے بغیر بہتر کارکردگی کا مظاہرہ کیا۔

یہ نتیجہ جزوی طور پر ان فرقوں کی وضاحت کرتا ہے جو بہت سے دوڑاک پارکوں یا قدرتی راستوں پر دوڑتے وقت اور شہر کی ہجوم بھری سڑکوں پر دوڑتے وقت اپنی کارکردگی میں محسوس کرتے ہیں۔ شور، گھنی عمارتیں اور مسلسل ٹریفک جیسے ماحولیاتی عوامل ذہنی تھکاوٹ کے احساس کو بڑھا سکتے ہیں، جو بدلے میں جسمانی کارکردگی کو متاثر کرتا ہے۔

محققین تجویز کرتے ہیں کہ قدرتی راستوں جیسے عوامی پارکوں یا سبز علاقوں کا انتخاب دوڑاکوں کو اپنی تربیتی روٹین یا فٹنس کی سطح تبدیل کیے بغیر کارکردگی بہتر بنانے میں مدد دے سکتا ہے۔

یہ تحقیق ان بڑھتے ہوئے مطالعات میں اضافہ کرتی ہے جو ماحول اور کھیلوں کی کارکردگی کے درمیان تعلق کو اجاگر کرتے ہیں، اس وقت جب محققین کی دلچسپی ذہنی صحت اور قدرتی ماحول کے درمیان تعلق میں بھی بڑھ رہی ہے۔