نیند کے دوران پٹھوں میں کھینچاؤ کیوں ہوتا ہے؟

بہت سے لوگ رات کو اچانک پنڈلی میں شدید درد کے ساتھ جاگ اٹھتے ہیں، جس کے ساتھ پٹھوں کا کھینچاؤ اور واضح اکڑاہٹ بھی ہوتی ہے — یہ حالت طبی اصطلاح میں رات کے ٹانگ کے کھینچاؤ (Nocturnal Leg Cramps) کہلاتی ہے۔ طبی رپورٹیں اس بات کی نشاندہی کرتی ہیں کہ یہ واقعہ عمر بڑھنے کے ساتھ زیادہ عام ہوتا جاتا ہے۔

یہ کھینچاؤ عموماً نیند کے دوران یا لیٹے ہوئے ہوتا ہے اور ٹانگ کے پٹھوں کے غیر ارادی اور تکلیف دہ سکڑنے کا سبب بنتا ہے جو آہستہ آہستہ کم ہونے سے پہلے چند سیکنڈ سے چند منٹ تک جاری رہ سکتا ہے۔ بہت سے مریض اس احساس کو اتنا اچانک اور شدید بتاتے ہیں کہ یہ انہیں نیند سے جگا دیتا ہے۔

ان کھینچاؤ کے ہونے کے امکانات بڑھانے والے عوامل میں عمر کا بڑھنا شامل ہے، اس کے علاوہ اس شعبے کے ماہرین کی طرف سے بتائے گئے دیگر عوامل جیسے طویل عرصے تک بیٹھے یا کھڑے رہنا اور وقت کے ساتھ جسم میں آنے والی بعض تبدیلیاں بھی شامل ہیں۔

طبی ادارے بار بار کھینچاؤ کا سامنا کرنے والے افراد کو مشورہ دیتے ہیں کہ وہ علامات پر نظر رکھیں اور اگر کھینچاؤ بار بار آئے یا نیند کے معیار کو واضح طور پر متاثر کرے تو طبی مشورہ لیں۔

رات کے ٹانگ کے کھینچاؤ عموماً کوئی سنگین حالت نہیں ہوتے، لیکن ان کا مسلسل دہرانا طبی جانچ کی ضرورت پیدا کر سکتا ہے تاکہ کسی ایسی بنیادی وجہ کو رد کیا جا سکے جس کے لیے مختلف علاج درکار ہو۔