Une séance d'entraînement intense par semaine serait liée à une réduction de la masse grasse, selon une étude.
Selon Sky News Arabia, un essai contrôlé randomisé a démontré que concentrer une semaine d'entraînement fractionné de haute intensité en une seule séance pourrait réduire la masse grasse et le tour de taille.
Consacrer plusieurs jours par semaine à l'exercice physique peut s'avérer difficile pour beaucoup, mais un essai contrôlé randomisé suggère que condenser une semaine d'entraînement fractionné de haute intensité en une seule séance pourrait réduire la masse grasse et le tour de taille, tout en améliorant la capacité cardiorespiratoire, d'après Sky News Arabia.
Sources
- مرة أسبوعيا.. تمرين يخفض دهون الجسم ومحيط الخصر — Sky News Arabia — Technology
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