المانجو وصحة العين.. هل تحسن النظر فعلا؟

تنتشر بين كثيرين فكرة أن تناول المانجو يحسن النظر أو يعالج ضعفه، استنادا إلى محتواها من فيتامين "أ"، لكن العلاقة الفعلية بين هذه الفاكهة وصحة العين أكثر تحديدا مما يُشاع، بحسب تقرير نشرته سكاي نيوز عربية.

ويشير التقرير إلى أن المانجو تمد الجسم بعناصر غذائية يحتاجها للحفاظ على وظائف العين الطبيعية، من دون أن يعني ذلك أنها قادرة على تصحيح مشكلات الإبصار مثل قصر النظر أو طوله.

ويؤدي فيتامين "أ" دورا معروفا في الحفاظ على صحة الشبكية وقدرة العين على التكيف مع الإضاءة المنخفضة، وهو ما يفسر جزئيا الربط الشائع بين هذه الفاكهة وتحسن الإبصار، إلا أن نقص هذا الفيتامين تحديدا هو ما يرتبط بمشكلات في الرؤية، وليس تناوله بكميات إضافية عاملا لتحسين نظر سليم أصلا.

وبحسب التقرير، فإن الاعتماد على المانجو أو أي طعام بعينه كعلاج لضعف النظر يبقى اعتقادا غير دقيق علميا، إذ إن مشكلات الإبصار الشائعة كقصر النظر وطوله ترتبط عادة بعوامل تتعلق بتكوين العين نفسها، ولا تُعالج بالتغذية وحدها.

وينصح مختصون بالحفاظ على نظام غذائي متوازن يشمل مصادر متنوعة لفيتامين "أ" والعناصر الغذائية الأخرى المفيدة لصحة العين، مع مراجعة طبيب مختص عند وجود مشكلات فعلية في الرؤية بدلا من الاعتماد على أطعمة بعينها كحل.