Un Médico Japonés Recomienda el Ejercicio de la 'Postura del Flamenco' durante un Minuto para la Salud Ósea y el Equilibrio

Un médico japonés ha destacado un sencillo ejercicio diario de un minuto, denominado "postura del flamenco", que podría ayudar a fortalecer los huesos, mejorar el equilibrio y reducir el riesgo de caídas, según un informe del servicio en árabe de Deutsche Welle.

El ejercicio consiste en mantenerse sobre una sola pierna durante un breve período cada día, en una posición similar a la que adopta un flamenco cuando se equilibra sobre una sola pata.

De acuerdo con el informe, practicar esta postura de forma regular puede contribuir a mejorar la resistencia ósea y los músculos implicados en el mantenimiento del equilibrio, lo que a su vez puede reducir la probabilidad de caídas, una preocupación importante para las personas mayores, en quienes las caídas son una causa frecuente de lesiones.

El informe no especificó el nombre del médico, su afiliación institucional ni los detalles de ningún estudio clínico que respalde las afirmaciones, y presentó el ejercicio como un hábito diario práctico y no como un tratamiento médico.

Los ejercicios de equilibrio y fortalecimiento son habitualmente recomendados por médicos y fisioterapeutas como parte de rutinas para favorecer la salud ósea y reducir el riesgo de caídas, especialmente en personas mayores, aunque se aconseja generalmente que quienes padecen afecciones de salud preexistentes consulten a un médico antes de comenzar nuevas rutinas de ejercicio.