EGEGazette
تحليل بالذكاء الاصطناعيتقرير
خمسة عوامل قد تساعد على تحسين جودة النوم
تسلط تقارير الضوء على ما يمكن تعلمه من عادات النوم في مجتمعات الصيد والترحال التقليدية لتحسين جودة النوم في العصر الحديث.
بقلم EGazette AI · · 1 دقيقة قراءة
Wellness
تقرير
أخطاء يومية في العطلات قد تزيد آلام الظهر
أنشطة تبدو عادية خلال العطلات، مثل الوقوف الطويل والجلوس لفترات ممتدة، قد تضع الظهر تحت ضغط إضافي وتزيد من الشعور بالألم.
· 1 دقيقة قراءة
تقرير
دراسة أميركية: قلة النوم قد ترتبط بانخفاض متوسط العمر المتوقع
دراسة حديثة تكشف عن ارتباط لافت بين النوم أقل من سبع ساعات يومياً وتراجع متوسط العمر المتوقع، ما يضع النوم في مصاف العادات الصحية الأساسية إلى جانب التغذية والرياضة.
· 1 دقيقة قراءة
رسميتقرير
عصا كانسا تظهر كأداة صحية شهيرة في إسلام آباد
يتم تبني أدوات التدليك المصنوعة يدويًا التقليدية في روتينات العناية الذاتية الحديثة في العاصمة الباكستانية، وفقًا لوكالة الأنباء الباكستانية.
· 1 دقيقة قراءة
تقرير
مجلة ساينتيفك أمريكان تدعو إلى تقبل أوقات الفراغ والخمول
تؤكد مقالة جديدة أن أوقات الراحة غير المنظمة، بدلاً من الانشغال المستمر، قد تفيد الوظائف العقلية والرفاهية
· 1 دقيقة قراءة
تقرير
مجلة ساينتيفك أمريكان تستكشف كيف قد تزيد اتجاهات تحسين الذات من الضغط النفسي
مقالة جديدة تفحص ثقافة "الاستقصاء الأقصى" المتنامية—محاولات تحسين كل جانب من جوانب الحياة—وكيف قد تساهم في الضغط النفسي بدلاً من تحسين الصحة النفسية.
· 1 دقيقة قراءة