دراسة حديثة تناولت نوم الشباب تشير إلى أن حرارة الغرفة وإضاءتها ومستوى الضوضاء فيها قد ترتبط بجودة نوم أقل، حتى عند الحصول على ساعات نوم كافية.
تقرير يشير إلى أن كثيرين يبحثون عن مشروب يرطب الجسم ويدعم صحة الكلى دون التأثير على النوم بعد وجبة العشاء.
تسلط تقارير الضوء على ما يمكن تعلمه من عادات النوم في مجتمعات الصيد والترحال التقليدية لتحسين جودة النوم في العصر الحديث.
دراسة حديثة تكشف عن ارتباط لافت بين النوم أقل من سبع ساعات يومياً وتراجع متوسط العمر المتوقع، ما يضع النوم في مصاف العادات الصحية الأساسية إلى جانب التغذية والرياضة.
مع التركيز على ملاءات السرير النظيفة والمشي المسائي، يقدم متخصصو النوم إرشادات لمساعدة طلاب الجامعات الجدد على التعامل مع الأرق خلال أسابيعهم الأولى في الحرم الجامعي.
تقرير من صحيفة الغارديان — الثقافة يوضح التفاصيل الرئيسية المتاحة، مع الاحتفاظ بالادعاءات المنسوبة إلى مصادرهم.
دراسة حديثة تشير إلى صلة بين التعرض للضوء أثناء النوم وتغيرات في بنية القلب ووظيفته وزيادة خطر أمراض القلب والأوعية الدموية.
يقول الخبراء الذين أجرت معهم هيئة الإذاعة البريطانية (بي بي سي) حوارات إن مشاركة السرير مع شخص يشخر يمكن أن تؤثر سلباً على صحة الشريك، وليس فقط على جودة نومه.