Sleep Quality

Yeterince uyumanıza rağmen yorgun mu uyanıyorsunuz? Odanızdaki bu üç faktör neden olabilir

Gençlerin uyku alışkanlıklarını inceleyen yeni bir araştırma, oda sıcaklığı, aydınlatma ve gürültü düzeyinin, uyku süresi yeterli olduğunda bile uyku kalitesini olumsuz etkileyebileceğini ortaya koyuyor.