أطعمة يجب الحذر منها للحفاظ على شعر أقوى وأكثر كثافة

يكثر الحديث عن الأطعمة المفيدة لصحة الشعر، غير أن عدداً من الأطعمة التي يتناولها كثيرون بشكل يومي قد يكون لها أثر سلبي على صحة الشعر بدلاً من ذلك.

ووفقاً لتقرير نشرته دويتشه فيله بالعربية، فإن بعض العادات الغذائية اليومية يمكن أن تضرّ بصحة الشعر وتزيد من معدلات تساقطه، حتى وإن بدت هذه الأطعمة غير ضارة للوهلة الأولى.

ويوصي مختصون بالتغذية بالانتباه إلى نوعية الأطعمة المُستهلكة يومياً، والحرص على تنويع النظام الغذائي بما يراعي صحة الشعر وفروة الرأس على المدى الطويل.

ويُنصح من يعانون من مشكلات في تساقط الشعر أو ضعفه باستشارة مختص تغذية أو طبيب جلدية لتحديد الأسباب الدقيقة وراء الحالة، إذ إن تساقط الشعر قد يكون مرتبطاً بعوامل متعددة تتجاوز النظام الغذائي وحده.