دراسة أميركية: قلة النوم قد ترتبط بانخفاض متوسط العمر المتوقع

كشفت دراسة أميركية حديثة عن وجود ارتباط لافت بين النوم لمدة تقل عن سبع ساعات يومياً وانخفاض متوسط العمر المتوقع، في وقت يميل فيه كثيرون إلى إهمال النوم مقارنة بعوامل صحية أخرى كالنظام الغذائي والنشاط البدني.

وبحسب الدراسة، فإن الأشخاص الذين ينامون أقل من سبع ساعات في الليلة يواجهون مخاطر صحية أعلى مقارنة بمن يحصلون على قسط كافٍ من النوم، ما يدعو الباحثين إلى التأكيد على أهمية إعادة النظر في أولويات نمط الحياة الصحي.

وتشير النتائج إلى أن النوم ينبغي أن يحظى باهتمام مماثل للاهتمام الذي يوليه الأفراد للتغذية والابتعاد عن التدخين وممارسة الرياضة، باعتباره عاملاً رئيسياً في الحفاظ على الصحة العامة وطول العمر.

ولم تحدد الدراسة، بحسب الموجز المتاح، الآليات الدقيقة التي تفسر هذا الارتباط، تاركة الباب مفتوحاً أمام أبحاث إضافية لفهم العلاقة بين مدة النوم ومتوسط العمر المتوقع.